Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Konuşmadan önce düşün. ...
Sakinleşince öfkenizi ifade edin . ...
Biraz egzersiz yap. ...
Bir mola verin. ...
Olası çözümleri belirleyin. ...
'Ben' ifadelerine bağlı kalın. ...
Kin tutma. ...
Gerilimi azaltmak için mizah kullanın.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol